齐圣资讯 >>  >> 孩子睡觉时有这两个习惯,以后很难长高了,别不听劝

孩子睡觉时有这两个习惯,以后很难长高了,别不听劝

2019-11-23 15:04:24 阅读:2978
因为人体生长激素并不是匀量分泌的,而是在晚上11点~凌晨2点这个阶段分泌更多,所以这个时间孩子最好已经进入了深度睡眠,才能让生长激素正常分泌。如果孩子每天习惯熬夜,10点了还不能躺床上,不能保证11点

儿童的成长离不开充足的睡眠。许多珍贵的母亲认为,只要婴儿晚上睡8个小时,但是睡眠充足并不意味着良好的睡眠质量。

婴儿的身高发育不仅仅是睡眠充足,还与睡眠时间和睡眠质量有很大关系。如果你想让你孩子的身高正常发育,以下两个睡眠习惯必须为他纠正!

首先,开灯睡觉

孩子们经常开着灯睡觉,因为他们害怕黑暗和其他原因,这是一个非常坏的习惯,会影响他们的成长和发展。

因为在光线的刺激下,即使孩子睡着了,孩子的眼睛也会很不舒服,有一种非常烦躁的感觉。很难一遍又一遍地进入深度睡眠。这孩子看起来好像睡着了,但实际上他一点也睡不好。他睡得越多,就越累。

此外,生长激素在孩子睡觉时会分泌更多,孩子在开灯睡觉后很难进入深度睡眠,导致生长激素分泌减少,影响生长发育。

为孩子创造一个安静、黑暗和良好的睡眠环境是他睡个好觉的先决条件。如果孩子真的害怕黑暗,父母可以在角落里放一盏昏暗的夜灯,以减少光线对孩子的影响。

二、10点以后还是睡不着

有时我晚上十点多去购物。社区里仍然有许多父母和他们的孩子玩耍,每次我看到他们时都会摇摇头。

孩子们一天睡8个小时,不仅仅是8个小时,还有睡觉的时间!由于人体生长激素分泌不均匀,但在晚上11: 00至凌晨2: 00时分泌较多,此时儿童进入深度睡眠更好,这样生长激素才能正常分泌。

如果孩子习惯每天熬夜,他们不能在10点钟躺在床上,也不能在11点钟进入深度睡眠,这会影响生长激素的分泌,进一步阻碍生长发育。

另外,早上5~7点是生长激素分泌的高峰期,所以如果条件允许,早上不要急着叫醒孩子,让他睡一会儿,有利于长高。

许多高级幼儿教师专注于幼儿教育、幼儿保育、婴儿心理发展、亲子成长等领域。从怀孕准备到怀孕,到宝宝安全着陆,人群会陪着你和宝宝一起长大。

声明:转载本文是为了传递更多信息。如果源标签有错误或侵犯您的合法权益,请使用所有权证书联系我们的网站。我们将及时更正和删除它们。谢谢你。

秒速牛牛 新疆11选5 广西11选5 1分钟pk10


上一篇:婴儿的这10个冷知识——知道三个以上的宝妈都不多
下一篇:养老服务推出新“国标”预计将培养200万名养老护理员
版权与免责声明:
①凡本网注明"来源:齐圣资讯"的所有作品,均由本网编辑搜集整理,并加入大量个人点评、观点、配图等内容,版权均属于齐圣资讯,未经本网许可,禁止转载,违反者本网将追究相关法律责任。
②本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
③如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,我们将在您联系我们之后24小时内予以删除,否则视为放弃相关权利。